Es evidente que todos debemos seguir unas pautas generales para cuidar de nuestra salud, pero cada uno de nosotros es distinto, este libro va más allá, ofreciéndonos una información excepcional:las claves para adelantarnos a la enfermedad. En sus páginas, encontrarás también un «diario de salud», en el que puedes anotar los valores funcionales de tus analíticas, aprender qué significan y poder prevenir patologías a través de cambios de hábitos, alimentación y suplementación.

En la dinámica cotidiana de las organizaciones existe un fenómeno silencioso pero corrosivo: la coexistencia de un nivel extremo de exigencia hacia los demás con una ausencia casi total de compromiso con las responsabilidades propias. Se trata de colaboradores (empleados) que invierten una cantidad considerable de tiempo y energía en fiscalizar, juzgar y señalar los desaciertos ajenos, mientras mantienen su propio desempeño en el umbral mínimo de productividad o que simplemen

¿Crees que la creatividad puede transformar la ansiedad? Imagina que acabas de llegar a tu casa, revisas tu lista de pendientes y notas que aún tienes pagos que hacer, cosas que comprar, lugares a los que ir y conversaciones pendientes. Además, tienes trabajo acumulado y poco tiempo para hacerlo. Tu mente comienza a crear miles de escenarios donde no logras cumplir con lo que tienes pendiente, situaciones donde todo podría salir mal. Poco a poco, tu cuerpo se tensa y tus lati