LAS 10 CLAVES PARA UNA LONGEVIDAD SALUDABLE
Maspro Michoacán A. C.
hace 5 minutos
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El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis:
Come menos cantidad y menos veces
Come comida de calidad
Aprende a respirar
Huye de los tóxicos
Muévete
Haz ejercicio
Duerme
Gestiona el estrés
Cuida tu salud emocional
Entrena tu mente
A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.
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