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Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel… e incluso retrasa el envejecimiento con trucos fáciles de implementar y basados en la ciencia que te ayudan a controlar tus niveles de azúcar en sangre mientras sigues comiendo los alimentos que te encantan. La glucosa, o azúcar en la sangre, es una molécula diminuta que tiene un gran impacto en nuestra salud. Entra en nuestro torrente sanguíneo a través de lo

Cómo prevenir los golpes de calor: claves para reconocer los síntomas y actuar rápido Con el aumento de las temperaturas, intensificado por el fenómeno de ¨El Niño¨, el golpe de calor se convierte en un riesgo serio para la salud. Esta condición ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura, elevándose rápidamente por encima de los niveles normales. Saber prevenirlo, identificar sus síntomas y actuar a tiempo puede marcar la diferencia. ¿Qué es un golpe de calor? El

Nunca hemos tenido que alimentar a tantas personas como en la actualidad. Y, sin embargo, desconocemos lo esencial acerca de cómo el mundo produce y consume los alimentos, cómo moldean nuestras necesidades nutricionales y cómo y por qué esto impacta al planeta. Así, en las decisiones económicas, políticas y cotidianas damos por sentado lo que hace posible la vida: la comida. En este ambicioso libro, que desmiente una gran cantidad de mitos, Smil investiga muchas de las cuesti

​ Cada año, a mediados de enero, redes sociales, medios de comunicación y hasta instituciones inspiran conversaciones sobre el llamado “Blue Monday” (traducido como Lunes Azul o el día más triste del año). Pero, ¿qué hay de verdad en esta etiqueta? ¿Tiene base científica o su impacto es más social y cultural que real? En este artículo analizamos su historia, origen, psicología, impacto social y por qué sigue siendo un tema recurrente. ​Origen e historia del Blue Monday ​El té

El intestino tiene un papel vital en la conducta y las emociones, así como en los sistemas nervioso, inmunitario y endocrino. Tanto es así que de su equilibrio dependen tu salud física y mental, pero si además no tienes en cuenta otros factores igual de importantes, nunca gozarás de ese bienestar general. En este libro descubrirás los últimos avances científicos que velan por la vida y la salud de las personas Si conoces lo que esconden tus gases y la relación del microbiota

Influenza (H3N2): ¿qué significa la aparición del subclado K para la Región de las Américas? La Organización Panamericana de la Salud / Organización Mundial de la Salud (OPS/OMS) emitió recientemente una Nota Informativa para alertar a los Estados Miembros sobre la rápida expansión del virus de influenza (H3N2), subclado K, detectado en diversas regiones del mundo y con potencial impacto en la temporada de influenza 2025 - 2026 en la Región de las Américas. Este aviso busca r